आरपीएफ कांस्टेबल भौतिक परीक्षण 2025: रेलवे रिक्रूटमेंट बोर्ड (आरआरबी) ने आरपीएफ कांस्टेबल की घोषणा की है इसके लिए परिणाम 4208 आरपीएफ कांस्टेबल रिक्तियों के लिए सीबीटी परीक्षा। सीबीटी को मंजूरी देने वाले उम्मीदवार अब आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2025 के लिए उपस्थित होने के लिए पात्र हैं।
इस अगले चरण में दो महत्वपूर्ण परीक्षण, भौतिक दक्षता परीक्षण (पीईटी) और भौतिक माप परीक्षण (पीएमटी) शामिल हैं। ये परीक्षण उम्मीदवारों की शारीरिक फिटनेस, शक्ति और सहनशक्ति की जांच करते हैं। जो लोग आवश्यक मानकों को पूरा करते हैं वे चयन प्रक्रिया में आगे बढ़ेंगे।
आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2025
आरपीएफ कांस्टेबल सीबीटी परीक्षा 2025 को लेने वाले लगभग 22.96 लाख आवेदकों में से केवल 42,143 को आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2025 में स्थानांतरित करने के लिए चुना गया है। इस चरण में भौतिक दक्षता परीक्षण (पीईटी) और भौतिक मापन परीक्षण (पीएमटी) शामिल हैं।
पालतू जानवरों में, उम्मीदवारों को उनकी शारीरिक शक्ति पर मूल्यांकन किया जाएगा, जैसे कि दौड़ने, लंबी कूद और उच्च कूद जैसी गतिविधियों के माध्यम से। इस बीच, पीएमटी में उम्मीदवारों की ऊंचाई और छाती माप की जांच करना शामिल होगा।
जो लोग सफलतापूर्वक आरपीएफ शारीरिक परीक्षण को साफ करते हैं, उन्हें अंतिम चरण, दस्तावेज़ सत्यापन के लिए आमंत्रित किया जाएगा, जहां उनकी पात्रता की आधिकारिक पुष्टि की जाएगी।
आरपीएफ कांस्टेबल भौतिक परीक्षण दिनांक 2025
भौतिक दक्षता परीक्षण (पीईटी) और भौतिक माप परीक्षण (पीएमटी) के लिए आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट तिथियां जल्द ही आधिकारिक आरपीएफ वेबसाइट पर घोषित की जाएंगी। उम्मीदवारों को एडमिट कार्ड की रिहाई की भी जांच करनी चाहिए, जो भौतिक परीक्षण में दिखाई देने के लिए अनिवार्य हैं।
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इवेंट्स |
खजूर |
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आरपीएफ कांस्टेबल परिणाम 2025 |
19 जून, 2025 |
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आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल एडमिट कार्ड 2025 |
परीक्षण से 4 दिन पहले |
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आरपीएफ कांस्टेबल भौतिक परीक्षण दिनांक 2025 |
घोषित किए जाने हेतु |
आरपीएफ कांस्टेबल शारीरिक दक्षता परीक्षण 2025
आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट 2025 (पीईटी) चयन प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आकलन करने के लिए आयोजित किया जाता है कि क्या उम्मीदवारों के पास रेलवे सुरक्षा बल में एक कांस्टेबल की भूमिका के लिए आवश्यक ताकत, सहनशक्ति और शारीरिक फिटनेस है।
उम्मीदवारों को आगे बढ़ने के लिए रनिंग, लॉन्ग जंप और हाई जंप जैसे प्रमुख शारीरिक कार्यों में अच्छा प्रदर्शन करना चाहिए। प्रदर्शन मानक पुरुष और महिला उम्मीदवारों के लिए अलग हैं, जैसा कि नीचे दी गई तालिका में दिखाया गया है।
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वर्ग |
1600 मीटर रन |
800 मीटर रन |
लंबी छलांग |
उछाल |
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पुरुष |
5 मिनट 45 सेकंड |
– |
14 फीट |
4 फीट |
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महिला |
– |
3 मिनट 40 सेकंड |
9 फीट |
3 फीट |
नोट: केवल एक मौका 1600 मी या 800 मीटर रनिंग इवेंट के लिए दिया जाएगा। आरपीएफ लंबी कूद और उच्च कूद के लिए उम्मीदवारों को दो मौके मिलेंगे। पूर्व सैनिकों को पीईटी से छूट दी गई है, लेकिन उन्हें भौतिक माप परीक्षण (पीएमटी) के लिए उपस्थित होना चाहिए।
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आरपीएफ कांस्टेबल ने 2025 की कटौती की
आरपीएफ कांस्टेबल भौतिक माप परीक्षण 2025
आरपीएफ कांस्टेबल भौतिक माप परीक्षण 2025 (पीएमटी) यह सत्यापित करने के लिए आयोजित किया जाता है कि क्या उम्मीदवार कांस्टेबल पोस्ट के लिए आवश्यक आधिकारिक भौतिक मानकों को पूरा करते हैं। इस चरण में एक उम्मीदवार की ऊंचाई को मापना और पुरुष उम्मीदवारों के लिए, उनके छाती का आकार (दोनों अनपेक्षित और विस्तारित) शामिल हैं।
उम्मीदवारों को अपनी श्रेणी के अनुसार न्यूनतम भौतिक मानकों को पूरा करना होगा। विस्तृत आरपीएफ कांस्टेबल पीएमटी मानदंड नीचे दी गई तालिका में दिए गए हैं।
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वर्ग |
ऊंचाई (पुरुष) |
ऊंचाई (महिला) |
छाती (अनपेक्षित) |
छाती (विस्तारित) |
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उर / ईडब्ल्यूएस / ओबीसी |
165 सेमी |
157 सेमी |
80 सेमी |
85 सेमी |
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एससी / एसटी |
160 सेमी |
152 सेमी |
76.2 सेमी |
81.2 सेमी |
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गढ़्वालिस, गोरखा, मराठा, डोग्रास, कुमानीस, और अन्य श्रेणियां सरकार द्वारा निर्दिष्ट के रूप में। |
163 सेमी |
155 सेमी |
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आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2025 के लिए तैयारी टिप्स
आरपीएफ कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2025 में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए कुछ विशेषज्ञ-अनुशंसित तैयारी युक्तियां निम्नलिखित हैं:
- उम्मीदवारों को परीक्षण से कम से कम 2 से 3 महीने पहले शारीरिक प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए।
- उन्हें हर दिन 1600 मीटर (पुरुषों के लिए) या 800 मीटर (महिलाओं के लिए) चलाने का अभ्यास करना चाहिए।
- प्रशिक्षण में पुश-अप्स, स्क्वैट्स, सिट-अप्स और तख्तों को जोड़ने से शरीर की ताकत को बढ़ावा मिलेगा और शारीरिक कार्यों के दौरान सहनशक्ति में सुधार होगा।
- नियमित अभ्यास और उचित तकनीक आपके कूदने के कौशल में सुधार करती है।
- उन्हें मांसपेशियों के विकास और मरम्मत का समर्थन करने के लिए प्रोटीन से भरपूर पौष्टिक भोजन का सेवन करना चाहिए।
- उम्मीदवारों को प्रगति की निगरानी करने और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए रन टाइम्स, जंप डिस्टेंस और रेप्स का एक दैनिक फिटनेस लॉग बनाए रखना चाहिए।